سير همانند پياز ضد عفوني کننده بسيار قوي بوده و ميکروبها را ميکشد.
به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، به نقل از مركز بهداشت استان مركزي، سير همچنين براي معالجه اسهال، برونشيت، سل، ضعف حافظه، سرگيجه، سردرد و زکام مزمن سودمند است.
سير رطوبت معده را از بين ميبرد و براي معالجه امراض حلقوي و گوش، بيني و تنگي نفس و رعشه کاربرد دارد.
همچنين ميکروبهاي معده را ميکشد و براي معالجه امراض مالاريا، رماتيسم و بي خوابي مفيد است.
سير کليهها را تميز نگاه ميدارد و ترشحات معده را زياد ميکند.به گزارش بخش فارسی شبكه خبري" ورلد نيوز " (World-news.org/persian ) محققان دريافته اند دركشورهايي كهماست وعده ثابتي در رژيم غذايي مردم است, طول عمر مردم آن كشورهابيشتر است .
درسيستم طبقه بندي مواد غذايي, ماست جزو منابع غذايي بسيار غني از كلسيم,فسفر, ريبوفلاوين يا ويتامين B2 و يد محسوب مي شود.
ماست همچنين منبع سرشار از ويتامين, B12 اسيد پانتوتنيك يا ويتامين ,B5 روي, پتاسيم و پروتئين است.
اين مواد مغذي ماست را به يك ماده غذايي تامين كننده سلامتي تبديلكرده است.
ماست با كيفيت بسيار مطلوب حاوي باكتري هاي زنده اي استكه براي سلامتي مزاياي بسياري دارد.
ماستي كه حاوي باكتري هاي زنده باشد, باعث افزايش طول عمر شده و همچنين سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند.
پژوهشي كه بر روي 162 سالمند به مدت پنج سال انجام شد, نشان داددر بين آن گروه از اين سالمندان كه بيش از سه نوبت در هفته ماست مصرف كردند, ميزان مرگ و مير 38 درصد نسبت به گروهي كه كمتر ازيك نوبت در هفته ماست خوردند, كاهش پيدا كرد.
همچنين مصرف ماست درزنان احتمال ابتلا به عفونتهاي واژن را كاهش مي دهد.
به علاوه گروه ديگري از بررسي ها نشان داده است كه مصرف مواد غذاييغني از كلسيم مي تواند چربي بدن را كاهش دهد.
به اين ترتيب محققان توصيه مي كنند كه اگر مي خواهيد وزن كم كنيد,بيشتر از مواد غذايي سرشار از كلسيم بويژه فراورده هاي لبني كم چربيمانند شيرگاو و ماست استفاده كنيد.
البته هنوز چگونگي تاثير ماست در كاهش چربي بدن براي محققان مشخص نيست.
كارشناسان علم تغذيه توصيه مي كنند كه مصرف فراورده هاي لبني براي رشد استخوانهاي دختران بويژه درسن بلوغ سودمندتر از مصرف مكمل هاي حاوي كلسيم است.
ماست حاوي نوعي باكتري موسوم به لاكتوباسيلوس است كه تاثير قابلتوجهي در پيشگيري و بهبود آرتروز دارد,ازسوي ديگر مطالعات منتشر شده در مجله آمريكايي تغذيه كلينيكيحاكي از آن است كه فعاليت باكتري عامل زخم معده نيز با مصرف ماست متوقف مي شود.
در بخش ديگري از اين پژوهشها كه در همين مجله به چاپ رسيده آمده است كه اگر چه همواره مزاياي مصرف ماست كم چرب مورد توجه بوده است اما پژوهش ها نشان مي دهد كه مصرف ماست و ساير فراورده هاي لبني پرچرب مانند شير, پنير, خامه, سرشير و كره با چربي كامل به ميزانقابل توجهي خطر ابتلا به سرطان روده و راست روده را كاهش مي دهد.
اگر چه نوع پرچرب اين محصولات حاوي مقادير بالاي چربي اشباع شدهاست, اما از سوي ديگر حاوي نوعي چربي محافظت كننده است كه خاصيت پيشگيري از ابتلا به سرطان دارد.
مصرف تنها 2/3 اونس يا 90 گرم ماست دوبار در روز نه تنها سطحسولفيت هيدروژن و يا ساير تركيبات سولفيتي در بدن را كه باعث تنفسنامطلوب مي شوند, كاهش مي دهد بلكه همچنين از درصد تشكيل پلاك هايدنداني و بروز پوسيدگي هاي دندانها مي كاهد .
بهداشت شنا
؛بسيار روشن است كه آب
محيط عالي براي انتقال و رشد موجودات ذره بيني
بيماري زايي است كه عامل بيماري هايي از قبيل تب
تيفوئيد، اسهال آميبي و باسيلي، هپاتيت، تبخال، ورم
ملتحمه چشم و زرد زخم و غيره مي باشد.اين قبيل
موجودات ميكروسكوپي، محيط هاي گرم و مرطوب همراه با
غذاي كافي را ترجيح مي دهند.
عوامل عفونت هاي ذيل در استخرهايي كه نظارت كافي بر آنها نمي شود، ممكن است وجود داشته باشد:
عفونت هاي
ويروسي و قارچي، مثل عارضه خارش پاي شناگران كه يك
بيماري قارچي پوست است، عفونت چشم، گوش، گلو و
بيني،عفونت هاي بخش فوقاني تنفس و عفونت هاي روده اي.
؛توصيه هايي به شناگران در استخرها
؛*قبل از ورود به استخر بدن خود را با يك شوينده مناسب شستشو دهيد.
*قبل از ورود به استخر پاي خود را در داخل حوضچه كلر قرار دهيد.
*به
همه كساني كه به استخر مي روند توصيه مي شود پيش
از ورود به استخر مثانه خود را تخليه كنند.
*از آب دهان انداختن، مضمضه كردن آب، شستن و خارج كردن ترشحات بيني و... خودداري كنيد.
*هنگام
شنا كردن خلط گلوي خود را به آب استخر وارد
نكنيد. ترجيحا هنگام ابتلا به بيماري توام با خلط
عفوني، به شنا نپردازيد.
*اگر بيماري پوستي از
قبيل بيماري هاي قارچي قابل سرايت داريد، به هيچ
عنوان به استخر عمومي مراجعه نكنيد.
* بعد از استخر نيز بدن خود را شستشو دهيد.
آنچه متصديان استخر بايد توجه كنند
*كلر
آزاد باقيمانده استخر بايد حداقل ٥/١ تا ٢
ميلي گرم در آب باشد. مقادير كمتر از اين ميزان
ممكن است عواملي از قبيل كريپتوسپوريديوم را از بين
نبرد.
*به طور مرتب محيط استخر را تميز كنيد و آب آن را به دفعات كافي تخليه و تعويض كنيد.
*آب
استخر را از نظر وجود باكتري هاي كلي فرم و
پسودوموناس كنترل كنيد، اين دو مي تواند شاخص هاي
مناسبي براي سنجش ميزان كارايي سيستم هاي ضدعفوني كننده
و بهداشت آب باشد.
؛ايمني شناگران
؛نكات
ايمني بايد در سالن استخر با نصب هشدارها و پيام هاي
نوشته شده به اطلاع عموم برسد. خودداري از دويدن در
محيط استخر، شنا كردن در عمق متناسب با توانايي شنا
كردن و اجتناب از بازي و شوخي هاي خطرناك مي تواند
ايمني نسبي افراد را تامين كند.
استفاده از وسايل مورد نياز شنا از قبيل عينك، گوشي و دماغي را فراموش نكنيد.
چنانچه دچار خستگي و گرفتگي عضلاني شديد، از شنا كردن در قسمت هاي عميق خودداري كنيد.
از شنا كردن در دريا هنگامي كه شرايط طوفاني وجود دارد پرهيز كنيد.
؛ايمني شنا در دريا
؛*با
مطالعه و بررسي جغرافيايي فضاهايي را براي شنا در نظر
بگيرند كه حداقل پستي و بلندي و كمترين حفره آبي را
داشته باشند.
*در كنار سواحلي كه مكان هاي مناسبي
براي شنا مي باشد، بايد درمانگاه هايي داير شود تا
چنانچه فردي هنگام شنا دچار عارضه شد، در همان مكان
با كمترين امكانات درمان شود.
*خانواده ها را نسبت
به بهره گيري مناسب از دريا آموزش دهند و در شبكه
استاني راديو و تلويزيون نكات ايمني را به دفعات به
مسافران دريا بازگو كنند.
*براي فضاهاي خصوصي كه
در اختيار مسافران دريا قرار مي گيرند، تعرفه اي را
مشخص كنند و نظارت بر امنيت مسافران در اين خصوص را
جدي بگيرند.
پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي ناشي از افزايش دما در فصل تابستان
متخصصان بهداشتي هشدار دادند كه همزمان با افزايش دماي هوا در فصل تابستان خطر ابتلا به بيماري هاي مربوط به افزايش دماي بدن بيشتر ميشود و بايد اقدامات پيشگيرانه از بروز اين بيماري ها صورت گيرد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، وقتي دما بالا ميرود افزايش مراجعه كنندگان بخشهاي اورژانس به دليل ابتلا به اين قبيل بيماريها اجتناب ناپذير است.
لازم به يادآوري است كه اين بيماريها خطرناك هستند و حتي ممكن است زندگي فرد را تهديد كنند.
دكتر ريچارد زان معاون رئيس دپارتمان طب اورژانس در بريگهام و بيمارستان زنان در بوستون دراينباره اظهار داشت: خوشبختانه اكثر بيماريهاي مربوط به افزايش دما قابل پيشگيري هستند.
دكتر زان در بيانيه اي در اين رابطه دستورالعمل هاي زير را براي ايمني و سلامت در شرايط افزايش دما ارائه كرده است:
- مقدار زيادي آب (حدود 8 ليوان) را در دفعات مكرر اما در هر نوبت به مقدار كم بنوشيد. به خاطر داشته باشيد هيچگاه تا زماني كه مايعات بدن شما كاهش پيدا نكند احساس تشنگي نخواهيد کرد.
- از مصرف نوشيدنيهاي حاوي الكل كافئين و يا مقادير زيادي قند بپرهيزيد چرا كه اين مواد ميتوانند آب بدن شما را از دست بدهند.
- لباسهاي گشاد و سبك با رنگهاي روشن به تن كنيد. حتما از كرم ضد آفتاب با SPF نمره 15 يا بيشتر، كلاه و در صورت امكان از چتر به عنوان سايبان استفاده كنيد.
- به خاطر داشته باشيد كه قرصهاي نمك نميتوانند آب از دست رفته بدن شما را جبران كنند و حتي ممكن است براي سلامتي شما مضر نيز باشند لذا بايد از مصرف قرصهاي نمك خودداري كنيد.
- بين ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر حتما در اماكن بسته و داخل ساختمان باشيد و از قرار گرفتن در فضاي باز پرهيز كنيد و حتيالامكان زمان انجام فعاليتهاي سنگين خود و ورزش كردن را به صبح زود و يا عصر موكول كنيد.
- دائما مراقبت افرادي كه در برابر افزايش دماي هوا آسيب پذيرتر هستند و بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري هاي ناشي از افزايش دما قرار دارند مانند كودكان، افرادي بزرگسال و افراد مبتلا به بيماريهاي جسمي و رواني باشيد.
گفتني است كه افراد چاق يا بيماران مبتلا به بيماريهاي قلبي يا فشار خون بالا از نظر مراقبت در اولويت قرار دارند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، به گفته پژوهشگران؛ در فردي كه كاربر اينترنت است با خواندن يك كتاب، قسمتهايي از مغز فعال ميشوند.
تيم پژوهشي دانشگاه كاليفرنيا در لوس آنجلس دريافتهاند كه جستجو كردن در داخل شبكه وب مراكزي را در مركز تحريك ميكند كه فرايندهاي مهمي چون تصميم گيري و استدلال كردن پيچيده را در كنترل دارند.
پژوهشگران ميگويند؛ اين امر ميتواند حتي روي تغييرات فيزيولوژيكي مربوط به افزايش سن، تاثير مثبت داشته باشد.
فتني است كه اين تغييرات باعث ميشوند روند عملكرد مغز و كارآيي آن كند شود.
شرح اين پژوهش در مجله آمريكايي «روانشناسي سالمندي» به چاپ رسيده است. همزمان با پير شدن مغز در آن تغييراتي چون تحليل رفتن و يا كاهش فعاليت سلولي بروز ميكند كه اين تغييرات بر عملكرد آن تاثير ميگذارد.
از مدتها پيش پژوهشگران توصيه ميكنند كه انجام كارهايي كه مغز را فعال نگه ميدارد مانند حل كردن جدول، اين تاثير منفي را به حداقل ميرساند و با توجه به نتايج تحقيقات اخير، كار با اينترنت نيز به فهرست فعاليتهاي تقويت كننده مغز افزوده شد.
به گزارش ایسنا عسل یکی از بهترین نعمتهای الهی و فرآوردههای طبیعی است که اهمیت آن دهها هزارسال پیش شناخته شده است.
عسل به دلیل داشتن انواع ویتامینها و مواد قندی میتواند به عنوان ماسکی برای شفافیت و شادابی پوست بهکار میرود.
طبق مطالعات پیشین عسل در آرایش و زیبایی نیز سابقه ی دیرینه دارد و در ترکیب بسیاری از کرمها و لوسیونها نیز به کار می رود.
ترکیب دو قاشق عسل صاف شده با شیر ولرم و مالیدن آن بر روی پوست به مدت20دقیقه، شفافیت و طراوت پوست صورت را به شما هدیه میکند.
گفتنی است عسل سرشار از ویتامینهای b1 ،b2 ، b6 ، a است و وجود ازت و مواد قندی نیز، آن را در گروه غذاهای کامل جای داده است.
امروزه در بیشتر کرمها و ماسکهای محافظت کننده ی پوست، عسل به کار رفته است.
البته قابل ذکر است، عسل هنگامی میتواند در بازسازی سلولهای پوست مفید باشد که در آن از قند و شکر استفاه نشده باشد(یعنی عسل طبیعی باشد)، زیرا وجود این مواد غیرطبیعی نه تنها در بازسازی پوست اثری ندارد، بلکه در دیر جوش خوردن ضایعات پوستی هم نقش دارد.
ژن عامل پيري زودرس در كودكان كشف شد
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، امروزه دانشمندان با شناسايي ژنهاي عامل پيري زودرس تلاش ميكنند كه بروز اين مشكل جلوگيري نمايند. در همين راستا محققان فرانسوي موفق به كشف ژن عامل سندرمي موسوم به هاچينسون گيلفورد شدهاند. اين سندرم موجب ميشود كه قربانيان جوان پنج تا 10 برابر سريعتر از افراد عادي پير شوند.
محققان خاطرنشان كردند: كشف اين ژن ميتواند اميد تازهاي به سوي كشف راههاي درمان پيري زودرس باشد. علت بروز اين سندرم هنوز كاملا شناخته نشده است و به همين دليل هنوز به عنوان يك بيماري لاعلاج مطرح است. كشف ژن عامل پيري زودرس به پزشكان كمك خواهد كرد تا دليل بروز اين بيماري را در كودكان مبتلا مورد بررسي قرار دهند و راههاي تشخيص زودهنگام و كاهش پيامدهاي آنها را شناسايي كنند.
بر اساس مطالعات پيشين، اين بيماري نادر است و از هر چهار تا هشت ميليون كودك يك نفر به آن مبتلا ميشود به طوري كه در حال حاضر حدود 100 كودك در كل جهان و سه كودك در فرانسه به اين سندرم مبتلا هستند. علائم اين بيماري شامل طاسي، پيري پوست، كوتاهي قد و كوچكي جمجمه است. كودكاني كه به اين علائم دچار ميشوند همچنين تمام علائم و بيماريهايي را كه همراه با پيري به سراغ يك فرد سالخورده ميآيد دارند براي مثال دچار ضعف جسماني، تصلب شرائين، پوكي استخوان و بيماريهاي قلبي و عروقي و نيز آرتروز ميشوند. اما لازم به تذكر است كه ذهن و روان اين كودكان رشدي كاملا عادي دارد. طول عمر كودكان مبتلا به پيري زودرس به طور متوسط 13 سال است و علائم بيماري از دو تا سه سالگي آغاز ميشود.
محققان فرانسوي اعلام كردند: ژن جديد lmna نام دارد كه در اين كودكان ژن مزبور دچار جهش ميشود. اين ژن حامل برنامه ساختاري دو پروتئين به نامهاي لامين a و لامين c است.
محققان خاطرنشان كردند كه گروهي از داروهاي ضد سرطان موسوم به f.t.i روش درمان براي سندرم پيري زودرس هستند. اين سندرم با عنوان پروگريا نيز معروف است. به گفته محققان بررسيهاي انجام شده روي موشهاي آزمايشگاهي منجر به كشف ژن مزبور شده است.
بر اساس نتايج اين پژوهش، آهن رباي موجود در هدفون در صورت قرار گرفتن در فاصله كمتر از سه سانتي متر از قلب، به شدت روي فعاليت قلب به ويژه ضربان اين عضو حياتي تاثير ميگذارد و سلامت آن را به خطر مياندازد.
محققان ميگويند: دستگاههاي پخش موسيقي چنين تاثيري ندارند و تنها آهن رباي موجود در آنها خطرناك است. بعلاوه گروهي ديگر از پژوهشگران هشدار دادهاند كه استفاده زياد از گوشي (هدفون) ميتواند سبب بروز عفونتهاي گوش شود. اين گوشيها اغلب منبع بسياري از باكتريها هستند كه ميتوانند سبب بروز عفونتهاي دردناك گوش شوند.
نتايج اين تحقيق در مجله آنلاين سلامت و علوم مرتبط منتشر شده است.
دانشمندان در اين تحقيق آزمايشات ميكروبيولوژيك روي گوشيها انجام دادهاند. بويژه اين آزمايشات در بين دانشآموزان انجام شد كه عادت دارند هدفونهاي خود را به طور مشترك استفاده كنند. به همين خاطر محققان توصيه ميكنند كه بهتر است براي حفظ سلامت و بهداشت گوشها، هدفونها را همواره پاكيزه نگه داشته و از استفاده شراكتي آنها پرهيز كنيد.
وي افزود: "به اين ترتيب گرماي حاصل از لپ تاپ مي تواند توليد و رشد اسپرم را تحت تاثير قرار داده و قدرت باروري فرد را کاهش دهد."
وي توصيه مي کند به منظور پيشگيري از آسيب اسپرم ها، لپ تاپ بر روي ميز قرار داده شود.
خودداري از ورزش هايي که ايجاد گرما يا تروما در ناحيه اندام هاي تناسلي مي کند، تغذيه مناسب، مصرف روزانه مولتي ويتامين ها و هشت ساعت خواب در شب، سيگار نکشيدن، مصرف نکردن الکل و مواد مخدر، اجتناب از افزايش يا کاهش مفرط وزن، محدوديت در مصرف کافئين و بکارگيري شيوه هاي کاهش استرس از جمله نکاتي است که مي تواند به حفظ توانايي باروري در مردان کمک کند.
دکتر "غلامعلي عکاشه" روز چهارشنبه در اين خصوص در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا گفت: بي حسي انگشتان دست که همراه با خواب رفتن ، درد و بي حسي انگشتان است ، در موارد پيشرفته نيازمند عمل جراحي است.
عکاشه افزود: بي حسي انگشتان دست به خصوص در انگشتان شست ، سبابه و انگشت وسط در زنان بيشتر ديده مي شود که بايد در همان مراحل اوليه نسبت به درمان آن اقدام کرد.
وي گفت: علايم اين بيماري به صورت ضعف يا بي حسي در يک يا هر دو دست، مور مور شدن، سوزش و خواب رفتن انگشتان يک يا هر دو دست و درد شديد به خصوص در ناحيه مچ دست بروز مي کند.
متخصص ارتوپدي اضافه کرد: پخش شدن درد تا ناحيه آرنج، اختلال در حرکت انگشتان، کاهش قدرت حمل وسايل و اشيا مانند کيف دستي و در موارد شديد، تحليل رفتن و ضعف در بافت ماهيچهاي اطراف شست از ديگر علايم، عارضه بي حسي انگشتان دست در زنان است.
وي افزود: با توجه به اينکه هر نوع حرکتي که در آب انجام شود، باعث بهتر شدن وضعيت مفاصل ميشود، حرکت باز و بسته کردن مچ دست در آب به نحو موثري در درمان عارضه بيحسي انگشتان موثر است.
رييس انجمن جراحان ارتوپدي ايران با اشاره به اينکه اين عارضه به علت فشاري که بر ناحيه مچ وارد ميکند به تدريج باعث لاغري عضلات کف دست ميشود، گفت: در بسياري از مواقع خود بيمار متوجه اين ضعف عضلات کف دست نميشود و با مراجعه به پزشک متخصص بيماري او تشخيص داده مي شود.
رييس انجمن جراحان ارتوپد ايران با بيان اينکه اختلال بيحسي در انگشتان دست سندرم ''کارپال تانل'' (تونل مچ) ناميده ميشود گفت: اين عارضه در زنان از شيوع خيلي بيشتري برخوردار است، ولي علت اصلي آن از لحاظ علمي تا به حال مورد بررسي قرار نگرفته است.
اين متخصص جراحي اندام تحتاني و فوقاني در خصوص اين عارضه گفت: تونل کارپال، کانالي در مچ است که عصب مياني در آن قرار دارد. اين عصب به انگشت شست و قسمتي از کف دست، انگشت اشاره، انگشت مياني و نيمي از انگشت سوم حس ميدهد.
وي ادامه داد: وقتي مچ دست در حالت نامناسبي قرار گيرد، فضاي کافي براي عصب مياني وجود ندارد و به اين عصب فشار وارد ميشود. همچنين وقتي اين تونل ملتهب شود و آسيب ببيند، به عصب هم صدمه وارد ميآيد که باعث سوزش و خارش، کرخ و بيحس شدن، ضعف يا درد در انگشتها ميشود.
وي گفت: بطور کلي بيحسي اعضاي بدن با عامل آسيب سلولهاي مرکزي عصبي آن عضو ارتباط دارد؛ در اين حالت در مسير هدايت حرکت سلولهاي عصبي مشکل ايجاد ميشود، به اين صورت که رشته عصبي در جايي قطع ميشود و اين عامل باعث ايجاد فشار، ورم و بيحسي در عضو آسيب ديده مي گردد.
به گفته اين متخصص ، اگر فشار روي عصب موقت باشد با از بين رفتن عامل فشار احساس بيحسي و درد در انگشتان هم از بين خواهد رفت، ولي چنانچه اين فشار تدريجي و دايمي باشد منجر به درد و بيحسي دائمي خواهد شد.
عکاشه گفت : در عارضه بيحسي انگشتان ، به علت فشار وارد آمده بر مچ دست که ناشي از محدوديت فضا در عبور چندين تاندون و عصب آن ناحيه است، بيحسي در انگشتان به خصوص در انگشتان شست، سبابه و وسط ايجاد ميشود.
عکاشه تصريح کرد: تا زماني که عارضه بيحسي انگشتان به مراحل پيشرفته بيماري نرسيده است با مراجعه به پزشک و انجام يک سري حرکات ورزشي ميتوان اين مشکل را حل کرد، ولي در موارد پيشرفته اين اختلال، بيمار براي درمان بايد تحت عمل جراحي قرار گيرد.
به گفته اين متخصص، تشخيص جراحي به ميزان درد، بيحسي و خواب رفتن بيشتر از معمول انگشتان و تشخيص پزشک در خصوص ضعف عضلات کف دست و از بين رفتن حس لامسه بيمار بستگي دارد.
رييس انجمن جراحان ارتوپدي ايران يادآور شد: اين انجمن به منظور ارتقاي سطح علمي متخصصان اين رشته در سراسر کشور اقدام به برگزاري سمينارها و همايش هاي علمي ، در زمينه هاي مختلف رشته ارتوپدي کرده است و در همين راستا ، يک همايش بازآموزي را در تيرماه امسال در تبريز برگزار مي کند.
اين همايش با هدف به روز کردن اطلاعات متخصصان ارتوپدي، دوم تا پنجم تيرماه در تبريز با همکاري انجمن جراحان ارتوپدي تبريز برگزار مي شود.
براي اولين بار يك محقق آمريكايي به
نوع برخورد مردان در مقابل اين نوع سرطان علاقه نشان داد. «ادي پيتوسكين»
نتايج تحقيقاتش را در كنفرانس سالانه بهداشت مردان كه از ۶ تا ۸ اكتبر (۱۴
تا ۱۶ مهر) در آتلانتا برگزار شد، ارائه كرد.مردان نيز مانند زنان، داراي بافتهاي پستاني هستند و مي توانند مبتلا به
سرطان سينه شوند. كمتر از يك درصد از موارد سرطان سينه مربوط به مردان
است، اما درست مانند سرطان زنانه رشد مي كند.
مردان بالاي شصت سال بيشتر به اين بيماري مبتلا مي شوند. شايع ترين نوع
سرطان سينه در مردان، در مجراهاي پستاني به وجود مي آيد و با اين علائم
ظاهر مي شود: توده هاي كوچك بدون درد در سينه و ترشحاتي از نوك
پستان.سرطان سينه مردان نيز مثل مشابه زنانه اش درمان مي شود.
ادي پيتوسكين، پرستار انستيتو سرطان كراس و دانشجوي دانشگاه آلبرتا
(كانادا)، مطالعه اي بر روي ۲۰ مرد ۴۴ ساله تا ۸۵ ساله مبتلا به سرطان
سينه انجام داد. او مي خواست بداند پس از اطلاع از تشخيص بيماري، در زندگي
آنان چه اتفاقي مي افتد و واكنش هاي آنان در رابطه با زندگي اجتماعي و
خصوصي شان چگونه است.
ادي پيتوسكين مي گويد: «به طور كلي مردان نمي دانند كه ممكن است آنها هم
به اين بيماري مبتلا شوند.» و سپس واكنشهاي بسيار متفاوت، از مرداني كه در
مورد بيماريشان با هيچ كس صحبت نمي كنند تا آنهايي كه پرچمدار اين بيماري
مي شوند. مثلاً مردي تصميم گرفت كه به همجنسانش آموزش دهد، تا جايي كه
براي نشان دادن سينه اش، در محل كار، پيراهنش را در آورد. زندگي براي او
سخت خواهد شد. بيشتر مردان اظهار كرده اند كه تمايل ندارند بدون تي-شرت
شنا كنند، به خاطر اينكه ممكن است سينه بيمارشان توجه ديگران را جلب كند.
ادي پيتوسكين اميدوار است با اين پژوهش بتواند مردان را نسبت به اين
بيماري آگاه كند. نه تنها براي تشويق مردان به ملاقات بيشتر با پزشك شان،
بلكه براي جلب توجه متخصصان به اين بيماري به منظور كمك به آنان براي
تشخيص زودتر.
جوش بیشتر در صورت دیده می شود و شکل های متفاوت دارد مثل: کومدون ( جوش های ریزی که به صورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چرکی ) و ندول ( تورم التهابی که در عمق بیشتری نسبت به پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره کیست
( فضاهای بسته ای در زیر پوست حاوی ماده نیمه جامد یا مایع ). با بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی به علت های گوناگون جوش به وجود می آید.
علت های بسته شدن این دهانه ها شامل:) تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد که خود این می تواند به علت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی میزان هورمون در سطح طبیعی می باشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانه ( تستوسترون) و کورتیکواستروئیدها ( کورتن) می تواند باعث ایجاد و تشدید آکنه شود.
?) رشد میکروب در دهانه غدد که باعث التهاب و بسته شدن این غدد می شوند. ?) اختلال در کراتینی شدن ( در تشکیل کراتین دهانه اختلال وجود دارد مثل افرادی که سوء تغـذیه یا رژیم غـذایی دارند که اسیدهای چرب ضروری در بدن آنها کـم است و یا به علت های دیگری این اختلال وجود دارد). جوش های صورت را نمی توان به طور کامل از بین برد ولی می توان آنها را تحت کنترل در آورد. ۴) التهاب (رها شدن مواد التهاب زا بدون فولیکول مو) که علت اصلی آن را فعالیت میکروبی در غدد سباسه می دانند که باعث ایجاد پاسخ التهابی بین دو فولیکول می شود. علل دیگر مؤثر در آکنه رژیم غذایی ( اثر آن هنوز اثبات نشده است اما مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها و مواد قندی در تشدید آن نشان داده شده است که در عین حال اثر رژیم های کم کالری نیز در جلوگیری از بروز آکنه مشخص شده است). تعریق ( در بسیاری از افراد باعث تشدید آکنه می شود) اشعه ماوراءبنفش ؛ که باعث بهبود ضایعات آکنه می گردد. استرس های روحی ؛ که آن را بخصوص در خانم ها تشدید می کند. درمان این جوش ها بسته به نوع جوش انجام می گیرد. به طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش به ویژه با صابون هایی که اسیدیته می باشند و از خود بقایایی به جا نمی گذارند در جلوگیری از تشکیل جوش جـدید تا حـد زیادی مؤثر است و در درمان نیز کمک کـننده می باشد. این صابون ها در داروخانه ها موجودند و به عنوان ضدجوش معرفی می شوند . در درمان جوش از داروهای ضد باکتری ( میکروبی ) نیز استفاده می شود که بستگی به نوع جوش و گسترش آن دارد. داروهای دیگری نیز بسته به نوع جوش ، در درمان ، مصرف دارند که اختصاصی هستند و از حوصله این بحث خارج است. افرادی که دارای جـوش هستند باید از مصـرف هرگـونه کـرم یا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود.
افرادی هستند که منافذ پوست آنها به اصطلاح باز است و داخل این منافذ به صورت سیاه دیده می شود. ترشح چـربی و در معرض هوای آزاد قرار گرفتن این چـربی باعث اکسید شدن آن می گردد و به صورت سیاه دیده می شوند. برای از بین بردن آن می توان از همان صابون هایی که گفته شد استفاده کرد. یکـــی از عارضــه های جــوش صـورت، باقـی ماندن لکه در آن ناحیه به علت التهاب و فــعال بودن سیسـتم دفـاعـی بدن در آنجا است. در محل جـوش هایی که بیشـتر دستـکاری شــوند احـتمال به وجود آمـدن لکه بیشتر است. ضمناً در افراد با رنگ پوست تیره تر، لکه ناشی از جوش بیشتر است . درمان این عارضه در حقـیقـت درمــان جـوش است. یعـنــی با درمان جوش به علت کم شدن التهاب، احتمال به وجود آمدن لکه کم می شود. درمان قطـعی برای از بین بردن این نوع لکه وجود ندارد و در طـول زمان بسته به نوع پوست این لــکه ها از بین می روند. البته بعضــی از داروهای موضعی، این طول زمان را کاهش می دهند که از آن جمله می توان از ژل های حاوی AHA نام برد. این ژل حاوی اسیدهای میوه می باشد و باعث تسهیل در پوسته ریزی طبیعی پوست می شوند و به همین دلیل پوست ، جوان و شاداب می ماند. داروهای موضعی دیگر کـه کـمک کننده می باشند: کرم و ژل های حاوی ویتامین C و مشتقات ویتامین A ( کرم و ژل ترتینوئن ) . همانگونه که ذکر شد در طب رایج هنوز آثار رژیم غذایی بر ایجاد و تشدید آکنه به خوبی شناخته نشده است. براساس طـب قـدیـم و تجربه بیماران بعضـی از خوراکی ها در بدتر کردن جـوش صورت دخیل می باشند و پرهـیز از این خوراکی ها باعث بهبودی در جوش می شود. از جمله خوراکی هایی که باعث بهتر شدن جوش ها می شوند: غذاهای چرب ، تنقلات ، خرما، کشمش ، محصولات دریایی ( ماهی و میگو ) ، بعضی از میوه جات ( موز، کیوی، خرمالو ) و هستند. بهـترین راهکار، پرهـیز از مواد غذایی و خوراکی هایی است که فرد اظهار می کند با خوردن آنها جوش صورتش بدتر می شود
عوارض آرایش صورت
این روزها آرایش كردن بیش از گذشته میان زنان و دختران جوان رایج شده است.
اگر در كشورهای غربی پیرزن های 70 سال به بالا، خود را با انواع ترفندها
می خواهند زیبا و جوان نشان دهند، در كشور ما بسیاری از دختران نوجوان 14
سال به بالا، هر روز وقت زیادی از خود را روبروی آینه می گذرانند تا خوشگل
شوند، غافل از این كه پزشكان متخصص پوست نسبت به عوارض آرایش های غلط
هشدار می دهند.
دكتر نسترن فرزان، متخصص پوست و مو دراین باره می گوید: كرم پودرها، لاك
ناخن، رژ لب، ریمل چشم و سایه ها در رنگ های متنوع از جمله مواد آرایشی
هستند كه مورد استفاده قرار می گیرند.
وی می افزاید: متاسفانه اغلب خانم ها بدون توجه به ویژگی های پوست خود از
این مواد استفاده می كنند. مثلا كسی كه پوست خشك دارد، به هیچ وجه نباید
از كرم پودرهای خشك استفاده كند، در حالی كه دارندگان پوست های چرب می
توانند از این پودرها استفاده كنند.
او درباره استفاده از مواد آرایشی چرب كننده توضیح می دهد: بیشتر عوارض
مواد آرایشی پوست، به مواد چرب مربوط می شود و در نهایت موجب بروز آكنه
روی پوست خواهد شد.
به گفته وی، مواد آرایشی چرب، منافذ پوست را می بندند و موجب بروز جوش های سرسیاه روی پوست می شوند.دكتر فرزان توصیه می كند، خانم ها پیش از استفاده از مواد آرایشی، آن را
روی دست خود امتحان كنند و در صورت نداشتن حساسیت، از آن استفاده كنند.
ضمن این كه به گفته وی، مدت زمان استفاده از مواد آرایشی بین 6 ماه تا یك
سال است. بنابراین باید به تاریخ تولید و مصرف این مواد توجه شود و از
خرید مواد آرایشی گرانقیمت خودداری كرد، چون ممكن است در مدت زمان کوتاه
مورد استفاده قرار نگیرند.
چند توصیه:
- اگر بخواهید پوست خود را به انواع مواد آرایشی عادت دهید، باید هر روز 2
ساعت جلوی آینه بایستید و دست كم 50 لایه متفاوت را روی پوست خود قرار
دهید. پس از انجام این کار منصرف شوید.
- از مواد آرایشی مختلف استفاده نكنید و سعی كنید برای استفاده از انواع كرم ها، با پزشك متخصص مشورت كنید.
- تحت تاثیر تبلیغات مواد آرایشی قرار نگیرید. بسیاری از این تبلیغات دروغین هستند و ممكن است روی پوست شما تاثیر مخرب بگذارند.
- لوازم آرایش خود را تمیز نگه دارید و پس از هر بار مصرف، برس آن ها را بشویید.
- از لوازم آرایشی دیگران به هیچ وجه استفاده نكنید.
- از دستفروش ها كه مواد آرایشی و عطرهای تقلبی و تاریخ گذشته می فروشند، خرید نكنید.
- توجه داشته باشید قسمت بیشتر شیشه عطرهایی كه در كشور تولید و پُر می
شوند، الكل است. بنابراین از پاشیدن آن روی پوست خود خودداری كنید.
- دختران جوان از مصرف مواد آرایشی بپرهیزند. این مواد به پیر شدن زودرس پوست آنها كمك می كند.
اسهال عامل مرگبار عمده در کودکان است
سازمان جهانی بهداشت (who) میگوید هر سال حدود 2 میلیون کودک به علت اسهال، بیماریی که نسبتا به آسانی قابل درمان است، میمیرند.
Who در یک بیانیه اعلام کرد که پژوهشها در مورد اسهال کودکان از دهه
1980 به علت کاهش اعتبارات مالی برای بررسی در مورد این بیماری که مسئول
20 درصد مرگ و میرهای کودکان است، کاهش یافته است.
بر اساس این بیانیه منابع مالی برای پژوهش در مورد اسهال کمتر ار منابعی
است که صرف بیماریهای دیگر میشوند که میزان مرگ و میر نسبتا پایینتری
دارند.
به گفته دکتر اولیویه فونتین، مقام پزشکی متخصص بهداشت کودکان در who،
فوریترین چالش در این مورد تضمین دسترسی کودکان مبتلا به اسهال به یک
درمان ساده و با سابقه 25 ساله است که شامل قرصهای روی و مخلوط نمکهای
خوراکی برای بازیابی آب بدن یا ors است.
Who تخمین میزند که به یمن این مخلوط املاح جان حدود 50 میلیون کودک
با هزینهای تنها در حد 30 سنت به ازای هر کودک نجات پیدا کرده باشد.
فونتین گفت: " ors در اساس شامل اندکی نمک و یک کف دست شکر است که در آب پاک حل شده است."
او افزود:" من با توجه به اثرات مصیبتباری که اسهال کودکان میتواند
ایجاد کند و نیز قدرت نجاتبخش و معجزهآسای ors و روی، یقینا امیدوارم که
ما حمایت مورد نیاز برای پاسخدادن به پرسشهای کلیدی که باقی میماند، به
دست خواهیم آورد."
سازمان بینالمللی صلیب سرخ نیز سهشنبه 10 مارس (20 اسفند) اعلام کرد که
بیماریها اسهالی مانند وبا، در حال افزایش هستند و به طور فرایندهای به
یک عامل عمده بیماری و مرگ در سراسر جهان بدل شدهاند.
جوامع بینالمللی صلیب سرخ و هلال احمر اعلام کردند که در سالهای 2007 و
2008، حدود 60 درصد درخواستها از جوامع صلیب سرح برای امداد فوری به شیوع
بیماریهای اسهالی مربوط بوده است.
آنها میافزایند: "این میزان نسبت به آمار مشابه در سال 2006، 35 درصد افزایش نشان میدهد."
اکنون محققان "موسسه باک در تحقیقات سن" که نتایج یافته های خود را در مجله علمی PLoS Genetics منتشر کرده اند کشف کردند که این پروتئین می تواند با محدود کردن میزان کالری در افزایش طول عمر نقش داشته باشد.
این پروتئین که HIF-1 (فاکتور 1 وادارکردنی کمبود اکسیژن بافت) نام دارد زمانی که سطوح اکسیژن پایین باشد می تواند به سلول در حفظ زندگی خود کمک کند.
تحقیقات این تحقیقات نشان می دهد که HIF-1 در محدود کردن کالری نیز نقش دارد و به این ترتیب رشد و متابولیسم سلولی را در پاسخ به مواد غذایی و فاکتورهای رشد تنظیم می کند.
محدود کردن کالری یکی از بهترین متدها برای افزایش طول عمر و تاخیر در بروز بیماریهای مرتبط با پیری است. HIF-1 همچنین در بعضی از اشکال تومورها نیز فعال است به طوری که بازدارنده های HIF-1 توانایی کند کردن رشد توموری را نشان داده اند.
چاقي يك بيماري مزمن است و مثل هر بيماري مزمن ديگري درمان آن نيازبه زمان دارد.
در درمان چاقي خود هيچگاه عجله نداشته باشيد،
يادتان باشد كه رژيم غذايي با كاهش وزن تدريجي علاوه بر اينكه قابل تحملتر است،
عوارضي نداشته، تقريباً غير قابل بازگشت ميباشد.
چاقي با بسياري از بيماريها چه مستقيم و چه غيرمستقيم
ارتباط دارد مانند: هيپرتانسيون (افزايش فشار خون)، آترواسكلروز (سختشدن
جدار رگها)، بيماريهاي كبدي و صفراوي (بيشتر سنگ كيسة صفرا)، آرتريتها از جمله
آرتروز (استخوانهاي هر شخص براي وزن سلامت او طراحي شده است)، اختلالات تنفسي،
نقرس، واريس، نازايي، مسموميت حاملگي، هيرسوتيسم (پرمويي زنان)، چربي بالاي خون،
فتق و از همه مهمتر احساس محروميت اجتماعي و حقارت (البته در چاقيهاي شديد)
در درمان برخي از بيماريها قبل از مصرف دارو رژيم غذايي
داده ميشود و چه بسا با رعايت رژيم غذايي نيازي به مصرف دارو نباشد. از
جملة اين بيماريها ميتوان از: افزايش فشار خون، افزايش قند خون و افزايش چربي خون
نام برد.
علل چاقي : الف) فشارهاي دروني، استرسها و
افسردگيها
ب) ثانويه به بيماريهايي ازقبيل : هيپوتيروئيديسم (كمكاري تيروئيد)، اختلالات
هيپوتالاموس و …
ج) مصرف بعضي داروها مثل داروهاي ضد بارداري، ضدافسردگي و ضداضطراب و كورتونها
د) اختلال تغذيهاي (دريافت بيشتر انرژي و كمي فعاليت)
ه) ژنتيك: 30% علت چاقيها را شامل ميشود.
از تمامي اين عوامل اختلال تغذيهاي و يا اگر بهتر گفته شود عادات بد غذايي از همه
مهمتر است، بطوريكه اگر شخصي علاوه بر نياز روزانهاش هر روز يك نان سوخاري (كه
بسيار كالري كمي دارد) اضافه بخورد، بعد از 20 سال پانزده كيلوگرم اضافهوزن پيدا
خواهد كرد.
درمانهاي چاقي به چهار دستة دارويي، استفاده از وسايل و
شيوههاي مخصوص، جراحي و رژيمدرماني تقسيم ميشوند.
الف) درمان دارويي:
ـ داروهاي ديورتيك (ادرارآور): كه به سرعت با ازدست رفتن آب بدن شخص
دچار كاهش وزن (دقت كنيد: كاهش وزن نه لاغرشدن) ميشوند كه از نظر علمي نه تنها
صحيح نيست بلكه خطرناك نيز ميباشد. اكثر مؤسساتي كه در تبليغات خود كاهش وزن سريع
را نويد ميدهند از اين روش استفاده ميكنند.
ـ داروهاي هورموني: مثل داروهايي كه باعث پركاري غدة تيروئيد ميشوند. اين داروها
نيز با افزايش كاتابوليسم (مصرف انرژي يا سوخت) باعث كاهش وزن و همچنين لاغرشدن
ميشوند كه اين روش نيز به دليل اينكه در روند طبيعي بدن اختلال ايجاد ميكند،
ازنظر علمي صحيح نبوده خطرناك ميباشد.
ـ داروهاي ملين: اين داروها با دفع مواد غذايي بدن و جلوگيري از جذب مواد باعث كاهش
وزن ميشوند كه واضح است در درازمدت باعث سوءتغذيه و كمبود بعضي مواد موردنياز بدن
خواهند شد. ضمن اينكه خود نيز عوارضي از قبيل شكمدرد و … دارند.
اين داروها همانگونه كه از نامشان پيداست با كاهش دادن
اشتهاي شخص باعث كمخوردن و كاهش دريافت انرژي ميشوند. عوارض آنها بيشتر
سوءتغذيه، ريزش مو، ضعف و افسردگي ميباشد. سرگروه اين داروها که
در ايران زياد مصرف ميشود فن فلورامين ميباشد که از سال 1998 مصرف آن به دليل ايجاد
عوارض روی دريچه های قلب ، در آمريکا ممنوع شده و از فارماکوپه آمريکا حذف شده است
.
ـ داروهايي كه مانع جذب چربي ميشوند: اين داروها كه امروزه موردمصرف زيادي پيدا كرده و تبليغات زيادي در مورد آن انجام ميشود با اتصال به چربي مواد غذايي مانع جذب آنها ميشود و بدينوسيله كالري كمتري به بدن ميرسد. به دليل اينكه در رژيم غذايي افراد ايراني بر خلاف غربيها مواد نشاستهاي بيشتر است، مصرف آنها كاملاً مؤثر نبوده همچنين اين داروها برخلاف تبليغات انجام شده روي چربي بافتهاي بدن تأثيري ندارد. لذا فقط تا زمان مصرف مؤثر بوده ضمن اينكه به دليل عدم جذب ويتامينهاي محلول در چربي مثل ويتامين K,A,D,E شخص دچار كمبود اين ويتامينها شده و همچنين اين داروها قيمت بالايي دارند. در حال حاضر تحقيقات روي اين داروها انجام ميشود كه دارويي ساخته شود كه روي چربي بافت بدن هم مؤثر باشد. اگر چنين دارويي ساخته شود جاي تمامي رژيمهاي تغذيهاي را خواهد گرفت.
ب) استفاده
از وسايل و شيوههاي مخصوص: عبارتند از: سونا، ترموتراپي (استفاده از
گرماي موضعي) ماساژ درماني، كمربند لاغري، طب سوزني، كرمها، پمادها، ژلها، گوشوارة
لاغري كه همگي اينها از نظر علم پزشكي و تغذيه مورد قبول نميباشند و همگي كمابيش
باعث ايجاد عوارض ميشوند. ضمناً بيشتر اين راهها بجاي كاهش وزن يا لاغري فقط باعث
كاهش سايز ميشوند.
ج) درمانهاي جراحي: در موارد چاقيهاي بسيار شديد
انجام ميشود. شامل برداشتن قسمتهايي از روده يا معده، بالونگذاري داخل معده براي
كاهش حجم آن و برداشتن چربي زير پوست شكم با ساكشن يا ليزر كه همگي اينها به دليل
عوارض شديدي كه دارند زياد مورد توجه نيستند.
د) رژيم درماني:
ـ آب درماني: يكي از روشهاي قديمي است و بعد از پايان دوره به دليل محروميت
شديد غذايي اختلالات گوارشي بهمراه دارد. علاوه بر عوارض شديد جسماني فقط براي مدت
كوتاهي ميتواند قابل تحمل باشد.
ـ كاهش وزن از طريق ورزش: ورزش يكي از روشهاي بسيار مناسب براي برخورداري از جسم
سالم و وزن ايدهآل است. كاهش وزن فقط از طريق ورزش مشكل و دشوار است چرا كه مثلاً
براي كاهش يك كيلوگرم وزن بايد 20 ساعت پيادهروي كرد.
ـ كاهش وزن از طريق رژيم غذايي: حذف يك وعدة غذايي مثل صبحانه يا شام از جملة اين
روشهاست كه با حذف صبحانه فرد دچار افت قند خون طي روز و كاهش كارآيي روزانه و
پرخاشگري شده و درضمن در وعدههاي بعدي با پرخوري جبران ميشود. ضمن اينكه
سوءتغذيه نيز از عوارض آن است. بهترين شيوه در اين مورد، رژيم غذايي بر مبناي علمي
آن است كه در آن تمام مواد مورد نياز بدن در رژيم غذايي تأمين ميشود.
ـ كاهش وزن از طريق رژيم غذايي همراه با ورزش: اين روش بهترين و اصوليترين روش
براي كاهش وزن و داشتن وزن ايدهآل است. در اين روش از يك رژيم غذايي برنامهريزي
شده همراه با ورزش متعادل (مانند پيادهروي) استفاده ميشود. اين روش سلامت جسم و
روح را به ارمغان ميآورد و عوارضي مانند ريزش مو و چروكيدگي پوست و … را درپي
نخواهد داشت. در طي رژيم بايد عادات غذايي گذشته را ترك كنيد و به عادات غذايي جديد
انس بگيريد كه اين مهمترين اصل در درمان چاقي است.
با توجه به موارد فوق بهترين و سالمترين راه حل ارائهشده در
مورد درمان چاقي اين موارد ميباشد:
الف) رژيم غذايي صحيح ب) ورزش مناسب و كافي ج) تغيير رفتار و اصلاح عادات بد غذايي
آیا مصرف چای،قهوه یا کوکاکولا می تواند باعث مثبت شدن تست دوپینگ شود؟
کافئین یک ماده دارویی فعال است که در نوشیدنی های مرسوم نظیر چای،قهوه و کوکاکولا وجود دارد.میان آن بسته به نوع نوشیدنی و نحوه تهییه آن متغیر است.بر اساس یک پژوهش مصرف حدود 1000 میلیگرم کافئین می تواند سطح آنرا در ادرار به حد غیر مجاز برساند.غلظت متوسط کافئین در چای و قهوه به ترتیب 80-50 و 150-80 میلیگرم می باشد.بنابراین می توان دریافت که با مصرف مفرط و بیش از اندازه این نوشیدنیها ممکن است تست دوپینگ مثبت شود هر چند که در حالت طبیعی این میزان مصرف نمیگردد.علاوه برای کافئین یکی از محتویات برخی از داروها نظیر داروهای سرماخوردگی و میگرن است که البته میزان آن در هر دور کمتر از 100 میلیگرم میباشد. کافئین دارای یک اثر تحریک مرکزی مشابه با آمفتامین است که خستگی را تقلیل داده و تمرکز و هوشیاری را افزایش می دهد ولی دورهای بالای آن میتواند باعث لرزش اندامها،اضطراب،بیخوابی و حالت عصبانیت شود.
داروی ضد باروری که مردان مصرف می کنند شامل دو واحد از هورمون زنانه پروژستوژن و هورمون مردانه تستوسترون است.استفاده از اين مجموعه هورمونها تا کنون به صورت های
مختلفی انجام شده است. در آخرين دوره آزمايش های پزشکی در استراليا،
هورمون پروژستوژن در دوره های سه ماهه به صورت آمپول تزريق می شود و
هورمون تستوسترون به صورت ايمپلنت، کارگذاشتن در پوست، داده می شود يعنی
هورمون در داخل کپسولی در داخل بدن قرار می گيرد و به تدريج جذب می شود.
اين هورمون هم بايد هر سه ماه يکبار تجديد شود.اما در آزمايشات پزشکی در
بريتانيا، شيوه بکارگيری اين روش جلوگيری از بارداری، استفاده از ايمپلنت
های تستوسترون و پروژسترون است. پروژسترون هورمونی است که پروژستوژن از آن
توليد می شود.با اين حال، به دليل اينکه واحد يا دوز مناسب هنوز
يافت نشده است، محققان تاکنون نتوانسته اند دو هورمون را همزمان و يک جا
به صورت يک قرص، همانند قرص ضدبارداری زنان، به مشتريان ارائه کنند.تحقيقات در استراليا ميزان موفقيت اين روش يعنی
استفاده از هورمونها توسط مردان را نزديک به 100 درصد نشان داده است در
حالی که در بريتانيا، ميزان موفقيت آنها 93 درصد بوده است. اين در حالی
است که ميزان موفقيت قرص های ضد بارداری زنان 99 درصد است.دکتر کريستيانا وانگ، يکی از محققان در اين خصوص می
گويد: "بايد بين مرد بودن و بارور بودن تفاوت قائل شد. وجود هورمون
تستوسترون در مردها باعث می شود که باروری آنها در دراز مدت تضمين شود اما
اينکه آيا روش های پيشگيری از باروری از سوی مردان استفاده شود يا نه
بستگی به خود زوجين خواهد داشت."محققان می گويند اميدوارند ايمپلنت ها يا قرص های مورد مصرف مردان بين 3 تا 5 سال آينده آماده و قابل دسترس باشد
طبق اين تحقيقات که توسط يک مجله علمی صورت گرفته،
زنانی که شير زياد می نوشند ۵ برابر بيشتر از زنانی که فرآورده های حيوانی
نمی خورند شانس داشتن فرزندان دوقلو دارند.شمار فرزندان دوقلو در طی ۳۰ سال گذشته به نحو قابل توجهی و در بعضی کشورها تا ۵۰ درصد افزايش يافته است.به عقيده متخصصين مداواهای نازايی و اينکه زنان باردار شدن را به تاخير می اندازند می تواند به توجيه اين موضوع کمک کند.ولی بنا بر تحقيقات مورد بحث رژيم غذايی نيز می تواند نقش مهمی در اين مورد داشته باشد.در اين بررسی ها شمار مادران صاحب دوقلو که شير زياد
مصرف می کرده اند با آن دسته از زنان صاحب دوقلو که گياه خوار بوده يا
فرآورده های حيوانی نمی خورده اند مقايسه شده است.تصور می شود پروتئين موجود در جگر حيوانات نقش مهمی
در اين مورد بازی می کند. اين ماده کهIGF خوانده می شود در شير گاو و ساير
فرآورده های حيوانی ديده می شود.خوردن اين پروتئين موجب حساسيت بيشتر تخمدان های
زنان شده و ميزان تخمک هايی را که توليد می کند افزايش می دهد. ميزان
بيشترIGF، به شانس زنده ماندن جنين در مراحل اوليه تشکيل، کمک می کند.اين تاثيردر کشورهايی مانند آمريکا که خوراندن هورمون های رشد به دام ها مجاز است احتمالا بيشتر خواهد بود.پژوهشگری که مسئول اين پروژه است می گويد زنانی که
به فکر باردار شدن هستند، از آنجا که به دنيا آوردن نوزاد دوقلو با
مشکلاتی همراه است، بهتر است برای کاهش احتمال داشتن دوقلو در خوردن گوشت
و فرآورده های لبنياتی امساک کنند
ويژگيهاي عينك آفتابي مناسب
يك عينك آفتابى مناسب بايد واجد چند ويژگى باشد كه از سوى انجمن اپتومترى آمريكا تعريف شده است.
۱) شيشه هاى عينك بايد ۱۰۰ـ۹۹ درصد اشعه ماوراى بنفش خورشيد را جذب كند.
۲) به ميزان ۹۰ـ۷۵ درصد از شدت نور مريى بكاهد. خود انجمن اپتومترى آمريكا اعلام كرده كه عمده عينك هاى مد روز فاقد اين ويژگى هستند.
۳) باعث تغيير ماهيت نور و تصاوير نشود.
۴) شيشه ها بايد خاكسترى، سبز يا قهوه اى باشند كه رنگ خاكسترى ارجحيت دارد.
همچنين عينك آفتابى بايد كل فضاى چشم و اطراف محوطه قرارگيرى چشم در صورت را در بر بگيرد. مطالعات نشان داده است كه اشعه ماوراى بنفش از اطراف قاب عينك هاى آفتابى كوچك با شيشه هاى گرد عبور كرده و به چشم مى رسند.
اشعه ماوراى بنفش مى تواند شانس ابتلا به بيمارى هاى خطرناك چشمى نظير آب مرواريد، تحليل رفتگى و آسيب به شبكيه و حتى آفتاب سوختگى چشم شود. پوست اطراف چشم نيز نسبت به نور آفتاب و سوختگى به شدت حساس است.
شيشه برخى از عينك هاى آفتابى براى بهبود كيفيت آنها مات هستند ولى اين شيشه هاى مات توسط انجمن چشم پزشكى آمريكا توصيه نمى شود. براى تشخيص اينكه شيشه عينك كيفيت مطلوبى دارد در اينجا يك راه ساده عنوان مى شود. عينك را در فاصله اى صحيح از چشم بگيريد و از داخل آن با يك چشم بسته به يك جسم مربع يا مستطيل شكل نگاه كنيد. عينك را آرام از يك ضلع به ضلع ديگر و سپس از بالا به پايين حركت دهيد. اگر خطوط آن جسم مثلاً كاشى كف اتاق راست و مستقيم بودند، عينك عدسى هاى خوبى دارد. اگر خطوط منحنى شدند (به خصوص درمركز عدسى) عينك ديگرى را امتحان كنيد. توجه داشته باشيد كه رنگ شيشه ها مطلقاً ربطى به كيفيت آنها ندارد.
برخى از عينك هاى آفتابى شيشه هاى آيينه اى دارند. اين شيشه ها گرچه به خوبى شدت نور مريى را كاهش مى دهند ولى الزاماً قادر به جذب كامل اشعه ماوراى بنفش نيستند.
گرچه اشعه ماوراى بنفش به طور كلى پديده مضرى است ولى افرادى كه مبتلا به بيمارى هاى شبكيه چشم هستند بايد مراقبت بيشترى از چشم هاى خود به عمل آورند. اين افراد بايد به عنوان يك اقدام احتياطى هر زمان كه از خانه خارج مى شوند عينك آفتابى به چشم داشته باشند.
لنزهاى خارج چشمى (لنزهاي تماسي) به خودى خود جلوى اشعه ماوراى بنفش را نمى گيرند مگر اينكه چنين قابليتى در طراحى و ساخت آنها لحاظ شده باشد. بنابراين اگر لنز مى گذاريد بايد از عينك آفتابى هم استفاده كنيد.
اما حتى بهترين عينك هاى آفتابى هم در برخى موارد نمى توانند از چشم حفاظت كنند.نگاه كردن به نور جوشكارى، نورهايى كه به طور مصنوعى پوست را برنزه مى كنند، انعكاس نور در برف و نگاه كردن مستقيم به خورشيد به خصوص هنگام كسوف از مواردى هستند كه حتى با وجود استفاده از عينك آفتابى به چشم آسيب مى رسانند. براى محافظت چشم از آسيب هاى اين نورها بايد با چشم پزشك خود مشورت كنيد.
مجموعه فيلمهاي مستند Top Gear
مجموعه فیلم پدر خوانده 1و2و3 (The God Father)
هزار مكان ديدني كه قبل از مرگ حتما بايد ببينيد
علیمردان خان
زندگي پستانداران
MegaStructures عظيم ترين بناهاي جهان
ناسا (سازمان فضايي آمريكا )
عجایب هفتگانه دنیای صنعتی
مستند واقعی اردوگاهای کار آلمان نازی
اطلس های پزشکی
مجموعه كتب ABC (پزشكي)
برنامه داروهاي ژنريك ايران
آزمون های نوار قلب EKG
دایرة المعارف مهندسی پزشکی
آموزش معاینات بالینی و شرح حال
Up to date 2007
صداها و سوفل های قلب
فروشگاه محصولات پزشكي
زبان نصرت برای موبایل
آرشیو پیوندهای روزانه
ايبوكهاي مهندسي مكانيك
ايبوكهاي مهندسي برق
ايبوكهاي مهندسي شيمي
ايبوكهاي مهندسي صنايع
ايبوكهاي مهندسي كامپيوتر
ايبوكهاي مهندسي عمران
ايبوكهاي مهندسي پزشكي
ايبوكهاي مهندسي رباتيك
مجموعه داستانهاي انگلیسی
مجموعه مجلات مهندسي معماري
مجموعه كتب و کاتالوگهای آموزش جوشکاری
مجموعه برق صنعتي
روش های شکل دهی مواد
طراحی و انتخاب اجزای ماشین
آشنايي با ابزار آلات كارگاهي
آموزش و مشاوره در زمينه چشم پزشكي - دكتر رضانژاد
